Julia_Nameless, хорошо с весом.

Не ела хлеба месяц, минимизировала сахар - вес уменьшился почти на 2 кг - молодчина! Звучит мотивирующе!

обыкновенное чудо, хотелось бы до конца зимы опустить ниже 70 кг (сейчас 72,5), в идеале весить где-нибудь 65. 
nottgren, я перестала врать себе в том плане, что размер одежды у меня 46,5, фотки показывают все недостатки, признала, что стала похожа на корову.  Поэтому решительным домкратом поменяла подход к питанию. Больше белка и клетчатки, нет хлебу, пшеничной муке, фастфуд, из сладкого - немного меда или темный шоколад..

Julia_Nameless, ты молодец в этом плане. У меня знаний на эту тему - другим лекции могу читать, а сама вот не могу удержаться, даже если продумаю себе правильные принципы питания. Особенно со сладким проблема. Не срабатывает у меня обмануть мозг сухофруктами или мёдом, от тёмного шоколада изжога. В общем, рано или поздно всё равно срываюсь.
Ещё и кусочничаю часто - это даже больше вредит, чем все остальные "грехи".
Раньше помогало вести дневник в приложении на телефоне, но сейчас начинаю - и забрасываю.
Ну и убедилась уже, что в определённом возрасте только диеты мало, нужно таки заниматься, поддерживать мышечную массу. а вот с этим совсем засада. Если гулять ежедневно я себя приучила, то гимнастики всяческие ну никак не приживаются...